Stressmanagement 2 (Burnout-Prävention)

Dieser Kurs richtet sich an gesunde Erwachsene, die Stressbelastungen ausgesetzt sind - z.B. durch Beruf, Familie oder Pflege - und sich vor gesundheitsschädlichen Folgen dieser Belastungen schützen möchten. Nach der Teilnahme am Seminar "Stressmanagement 1 (Basis)" wird darauf aufbauend und weiterführend für die sogenannte Burnout-Problematik sensibilisiert. Es werden weitergehende Kenntnisse zur Entstehung von Stress, verschiedene Methoden zur Stressbewältigung und zur Erhöhung der Widerstandsfähigkeit (Resilienz) gegen Stress vermittelt. Neben der Erarbeitung von theoretischen Kenntnissen werden auch praxisbezogene und alltagstaugliche Übungen gezeigt sowie "Tricks und Kniffe" vermittelt, die den täglichen Umgang mit Stress erleichtern können.

Kosten 85,00 € (Frühbucher 65,00 €) für 6 Seminar-Einheiten á 90 Minuten = 9 Stunden

INHALTE:

Begegnung und Gespräch: Lieber Stress, du kannst mich mal. Stressmanagement-Trainer Wolfgang C. Reschke
  • Was ist Burnout?
  • Modebegriff oder Volkskrankheit?
  • Merkmale und Risikofaktoren des Burnout
  • Woran erkenne ich, ob ich gefährdet bin?
  • Test: "Wo stehe ich?"
  • Was ist Resilienz?
  • Wie erlange ich mehr Resilienz?
  • Schutzfaktoren
  • Zielfindung
  • u. v. a. m.

TERMINE:

 

2A vom 06.11.2019 bis 11.12.2019, jeweils Mittwoch von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr in Ramelsloh


Stressmanagement 2A

Termine: 06.11.2019 bis 11.12.2019

Burnout-Prävention

Dauer: 6 Einheiten à 90 Minuten = 9 Stunden

Zeit: 6 x Mittwoch von 18:30 Uhr bis ca. 20:00 Uhr

Ort: Ramelsloh, Arztpraxis Ohlendorfer Straße 16

Zielgruppe: gesunde Erwachsene

Voraussetzungen: Stressmanagement 1 (Basis) Mindestteilnahme: 6

Höchstteilnahme: 10

Freie Plätze (Stand 19.06.2019): 9

Anmeldeschluss: 18.10.2019

Kosten: 85,00 € pro Teilnehmer/in

Frühbucher:

Anmeldeschluss: 11.09.2019

Kosten: 65,00 € pro Teilnehmer/in

bei Anmeldung und Zahlung bis 11.09.2019

 

* Kursleitung:

Wolfgang C. Reschke

Zertifizierter Coach, Stressmanagement-Trainer

* Medizinische Begleitung:

Ulrike Eltner-Goblitschke

Fachärztin für Allgemeinmedizin

 

 

Das Seminar findet nur statt, wenn sich bis zum 18.10.2019 mindestens 6 Teilnehmer/innen verbindlich angemeldet und die Seminargebühr entrichtet haben. Sollte das Seminar nicht stattfinden, erhalten Sie Ihre bereits geleistete Zahlung selbstverständlich in voller Höhe zurück. Wenn Sie nach dem 18.10.2019 Ihre Teilnahme absagen müssen, kann Ihre bereits gezahlte Teilnahmegebühr nur zu 50% erstattet werden.

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